Det var ett tag sedan jag jobbade med cirkelträning för bakdelen. Jag hade "4 stationer". En där backa och ligg på balance disc gjordes, två där enbart stå med bakbenen krävdes och en där man ska sätta sig med framdelen fortfarande på pallen. Däremellan får bakbenen jobba för att ta sig till varje station. Det märktes att beteende var lite ringrostiga så vi får ta och damma av övningen och köra den 1 gång i veckan.

Vi har bytt simhall. Den största orsaken var att den simhallen vi simmat i skulle snart upphöra. Men ett annat problem har varit tiderna då den simhallen enbart har öppet dagtid vilket gör att jag fått välja mellan halltid för agility eller köra simning. Jag har sett att flera har gått till denna simhallen och att den har dygnet runt öppet. Så vi åkte och testade den under två tillfällen och bestämde oss för att köra på ett årskort 1 ggr i veckan med vibb efteråt. Simhallen är jättefin och bassängen så pass lång att jag nu inte kan kasta utanför om jag ens försöker. (Då menar jag framåt och åt sidan händer det fortfarande...) De har slalompinnar vilket underlättar att simma i 8:or vilket Swisch rockar på. Scoobie har lite svårare för att inte simma rakt fram och där använder jag thredle kommando istället han har lättare för att ta det.

Det enda negativa jag har att säga om hallen är när man har en reaktiv hund föredrar man att kunna vara själv. Det är för trånga utrymmen och man vill helst inte att ens hund ska gå igång och misslyckas varje gång. Man har 30 minuter i poolen vilket gör att det kan vara en hund i poolen när du kommer in och du ska då duscha dina hundar sedan förflytta dig och vänta att den andre går till duschen. Sedan får du själv möte när du kliver ur poolen. Dusch utrymmet är det som är värst då det stängs av ett kompostgaller och är precis vid ingången. Alla hundar måste så att säga passera där. Så du står antingen med din reaktiva hund och duschar den med en som väntar på att få komma in eller duschar du din andra hund och måste hålla koll på din reaktiva hund medan. PUST! 

Så av överlevnadsinstinkt så tar jag tider där ingen är före eller efter hittils så slipper jag känna mig så stressad över duschen och Swisch behöver inte misslyckas varje gång.

Fysträning genom backa (kopplat till vecka 1 i agilityvilan planeringen http://hundgalen.bloggagratis.se/2019/01/01/11583352-arsplanering/)

Många är vi som tränar våra unghundar att backa för att komma åt bakdelskontrollen. Men jag tror att i många fall faller den sedan i glömska. Vilket är synd, för den är perfekt för att utnyttja till att bygga upp bakdelsstyrka och kombinera med att arbeta med fronten. Just nu arbetar jag jättemycket på backa med båda hundarna för att stärka upp bakdelen för säsongen. Det är den första övningen som står på schemat för vecka 1 på agilityvilan schemat som jag har planerat in i nov-dec 2019.

När du väl lärt din hund att backa på kommando är det dags att utnyttja detta till max.

(Om din hund inte är van att backa upp på något är det enklaste sättet att ha hunden på en plattform (hundbädd, ugnsform, låda) där den kliver upp. Belöna för att den kliver upp genom att ge belöningen så den måste kliva ner med framtassarna för att ta belöningen.) Vänta, om hunden kliver upp med tassarna belöna igen så den måste kliva ner. Du serverar belöningen längre och längre från plattformen så till slut måste den gå ner med alla fyra tassarna. Förhoppningsvis backar den upp. Om den vänder sig om kan man använda sig av miljön och göra det så trångt att den inte kan vända sig om i början.)

Fördelen med backandet är att du kan använda det inomhus som utomhus hela året om. Först självklart på planmark.

För att göra det svårare och bygga muskler och en del av din fysträning kan du:

Inomhus

Backa upp på balance disc, (ju fler desto svårare och mer får både fronten och bakdelen jobba), peanut, K9Fitbone, Fitpods.

Har ni inga balansbollar deppa inte för det, använd istället kuddar eller soffdynor att bygga upp svårigheten med.

När dottern har en kompis som sover över, perfekt timing att träna backa upp på luftmadrassen och några steg till. Även en mjuksoffa att backa i om ni inte har några regler gällande hundar i soffan kan utnyttjas.

Utomhus

I uppförsbacke, benen får lyftas högre fronten får verkligen jobba mer.

I blåbärsris och högt gräs.

I snö.

Upp mot sten, stubbar och träd.

Länkar till andra inlägg om backa som jag gjort:

Backa upp på disc

http://hundgalen.bloggagratis.se/2016/11/07/11383747-backa/

Få igång backandet

http://hundgalen.bloggagratis.se/2016/09/29/11369774-backa/

Fit Pods

http://hundgalen.bloggagratis.se/2016/09/23/11367394-swisch-traning/

Youtubekanalen: 

Backa upp på träd

https://youtu.be/L6EcVTy_7VI

Nu när inomhussäsongen verkligen är igång så tar balansbollsträningen vid. Det blir färre agilityträningspass och dessa byts ut mot fysträning och mentalaktivering.

Det vanligaste balansbollpasset jag kör är på 5 minuter och den kan man köra varannan dag om man vill.

10 stycken åt sidan (höger och vänster) jag utnyttja min handtarget på första för att ge belöningen vid sidan så jag får 2 för 1 godisbit.

10 stycken nedåt

10 stycken uppåt

10 diagonala benlyft (för Swisch betyder det lyfta benen till 2 sekunder beroende på hans balans för tillfället, för Scoobie 10 sekunder med benen lite mer utåt för ökad svårighet)

10 stycken 180 svängar på bollen åt varje sida, Swisch får göra dem med övningen ovanför då han tenderar dra in sina ben lite under kroppen och anstränga sin benböjarmuskler mer än han ska. Därför rättar jag alltid upp honom efter varje diagonal benlyft med en 180 graders sväng så han inte hamnar med benen för tight under sig.

ligg och stå 10 stycken

sitt och stå 10 stycken

Swisch får studsa till valfri position

Scoobie får göra några tigga på bollen som avslut

Min favoritövning just nu för att träna styrkan och aktivera coren är upphopp. Det är en liten rörelse som hunden gör precis i upphoppet och som är den som kräver mest av hunden vid just upphoppet. Eftersom Swisch sitter groda när han gör dessa typ av övningar har jag isolerat hans froglegs med grids som jag står på. Om han skulle sitta mer utåt med sina höfter skulle inte coren aktiveras utan han skulle använda sina höfter. De vill man varken aktivera eller slita på mer än nödvändigt.

Swisch har en tendens att riva när vi kör flera lopp så han behöver träna upp sin styrka ytterligare för att orka denna typ av dagar. Jag kör 3 pass i veckan med 2 minuters pass så det är inget krävande pass för min egen del.

I tisdags var Swisch hos Stefan på redog. Jag brukar alltid vid säsongens slut och början kolla hundarna. Nu är det 3 tävlingar kvar och eftersom han hoppade så konstigt på förra tävlingen bokade jag en tid genast.

Det fanns inga konstigheter och hans värden var perfekta.

Så jag fick inga läxor med hem på fysträningen där.

Scoobie har nu fått klartecken från Redog att påbörja sin träning. Han får enbart köra rakt fram denna månad och eftersom det inte ska vara några tvärastopp håller jag leksaken lagom i munhöjd vid hopptekniken. 

För Scoobies del är det mest fysträning på hans schema och jag jobbar mycket med uppletande i högt gräs för att tömma hans energi men också för att bibehålla hans flås. Vi har inte kommit igång med simningen ännu, men det ska bli som ett tillfälle i veckan som vanligt.

Lyckades komma i otakt med filmningen så jag slog av när vi körde och satte på i pausen... Så det var bara första hoppet som filmades. Jag flyttade ut näst sista hindret och flyttade in det igen tills det var rätt avstånd. Att anpassa sin fart till svårigheten är inte Scoobies styrka.

Swischen har en tendens att sitta som en groda. Det ställer till det i fysträningen då han inte aktiverar coren sin utan anstränger sina höfter mer vid t ex upp hopp. Det ställer också till det med balansbollen när han ska växla positioner då han anstränger fel muskler än det var tänkt att vi ska träna.

Jag har jobbat en del med Fit Pods och plattform och det har gjort en förändring i hans vardagliga sitt. Men när han ska hålla balansen vid sitt åker grodlåren ut. Jag fick ett tips om att använda bumps.

Jag är tvungen att stå på dem då han annars trycker ut dem. Så gärna vill han trycka ut sina grodlår...

Så nu kör vi ett kort pass varje kväll med lite antigrodträning.

För att träna upp de där armbågsmusklerna som hunden behöver till slalomen kör jag side step. Jag brukar använda mig av två K9 Fitbones men den ena har varit i husvagnen i Västerås, så då tog jag fram balanskuddarna. Du behöver 4 stycken och ofta kan man komma över dem väldigt billigt på Rusta eller Lidel under deras tränings vecka kampanjer. De brukar ha dem varje år. (Om ni ska till Gekås finns det där till ett hyfsat pris.) Han ville först stå med båda tassarna på först, men det tog inte så lång stund innan han fattade att det var en tass på varje som gällde.