Bra glukosaminkällor i maten

Scoobie är ju 8 år och jag vill börja öka glukosminhalten i hans dagliga giva. Så jag har ägnat mig åt att läsa på lite om ämnet och försöka hitta bra naturliga källor som jag kan lägga till i hans råutfodring.

Alla hundar producerar glukosamin men produktionen avtar med åldern (det samma gäller för oss). Glukosamin är ett ämne som hjälper till att skapa molekyler som bildar brosket i våra leder. Glukosamin har naturliga antiinflammatoriska egenskaper. Att komplettera med glukosamin kan hjälpa till att förbättra rörligheten och rörelsens omfång och bromsa åldringsprocessen i hundens leder. Glukosamin produceras naturligt i lederna och kombineras med kollagen för att producera och reparera brosk.

Konsekvensen av att glukosaminet avtar är att lederna blir stelare och då brosk är stötdämpande så avtar det skyddet och gör oss känsligare. Så för att hålla en hund så rörlig som möjligt är det en bra ide att öka dosen när den blir äldre.

Det finns tre vanliga former av glukosamin:

Glukosaminsulfat: detta är den vanligaste typen av glukosamin som ofta används i kosttillskott och den som har blivit mest undersökt. Den finns i skalen på skaldjur eller produceras syntetiskt i ett labb. Den innehåller svavel, som är den komponent som hjälper till att bygga och reparera brosk.

Glukosaminhydroklorid: även känd som glukosamin HCL, den finns också i skaldjurskal, men innehåller inte sulfat. Det är mer koncentrerat än glukosaminsulfat men vissa studier visar att det är mindre effektivt.

NAG – N-Acetyl-Glukosamin: denna form av glukosamin är ett derivat av glukos, kroppens föregångare till hyaluronsyra, som är en del av synovialvätskan som smörjer lederna. NAG kan användas för både led- och mag-tarmproblem. NAG kommer vanligtvis från det yttre skalet av kräftdjur och används för tarmhälsa, inte för gemensam reparation.

Det bästa sättet att ge hunden glukosamin är genom maten

Det är helt klart billigare än kosttillskott och de fungerar lika bra om inte bättre eftersom kroppen känner igen mat och vet vad den ska göra med det. Naturlig mat är inte syntetisk.

Biotillgänglighet avser mängden av näringsämnen (eller läkemedel) som kan smältas och levereras till cellerna och faktiskt användas. Den goda nyheten är att glukosaminen din hund får från mat lätt absorberas och används. Eftersom det är “bara mat” vet kroppen vad man ska göra med den och kommer att behöva mycket mindre av det för att det ska vara effektivt jämfört med ett syntetiskt tillskott.

Mängd

Hundar behöver ca 500 mg glukosamin per dag per 10-15 kg kroppsvikt. Så för en hund som ligger runt 18-19 kg som Scoobie blir det ca 600 mg som gäller per dag.

Olika förslag att använda vid råutfodring

Nötstrupe är mestadels brosk som innehåller cirka 5% glukosamin. En bit strupe (ungefär 28 gram) ger din hund över 1400 mg glukosamin.

En kycklingfot innehåller cirka 400 mg glukosamin.

Oxsvans eller grissvans innehåller också mycket glukosamin.

Grisfötter med leder är också en bra källa.

Grönläppad mussla innehåller höga nivåer av glukosamin och de har undersökts och visat sig minska artritsymtom hos både människor och djur.
Grönläppad mussla är från Nya Zeeland så det är svårt att hitta dem färska, men du kan hitta dem i frysdisken i en del butiker. Ge 2 musslor för varje 10 kg kroppsvikt per dag.

Göra egen benbuljong har massor hälsofördelar, och det är laddat med glukosamin och andra ledstödjande näringsämnen.

Recept på Benbuljong

Lägg i ben i en stor kastrull, fyll den till hälften. Mindre ben får en kortare koktid (ex kycklingfötter). Stora ben får längre koktid, 48 timmar.
Använd kycklingfötter, lammnacke, lammrevben, nötben eller vad du hittar för ben. Även benrester från dina måltider kan användas. Bärande ben som i vanliga fall inte kan ges kan här komma till nytta. Fyll på med vatten så det täcker. Gärna 5-6 cm över. Och, den viktiga delen är att hälla på äppelcidervinäger i kastrullen. Det är den magiska ingrediensen som ser till att buljongen får allt det fantastiska och friska gelatinet i sig. Det drar också de näringsrika mineralerna ur benen. Cirka tre eller fyra matskedar äppelcidervinäger blir bra. Koka 24 timmar för kycklingfötter, 48 timmar för större ben. Plocka ur benen och kasta dem.

När buljongen har svalnat kan du sätta den i kylen. Det är här magin händer, på bara några timmar vet du om du har gjort en bra sats eller inte.
Ta bort fettlagret överst. Släng det.
Under fettet borde din benbuljong nu se ut som gelé. Gelén betyder att du har massor av gelatin där inne, och det är det som hjälper hundens leder och även läckande tarm som kan orsaka allergier och matsmältningsstörningar.

Om din buljong inte ser ut som gelé, betyder bara att det blev för lite äppelcidervinäger. Ta någon matsked extra nästa gång så kommer din nästa sats att vara bra.

Benbuljong klarar sig ca 1 vecka i kylen. Men du kan också frysa in i tex iskubsfack och ta fram vid behov. Ge 2-3 msk till mellanstor hund. Dubbelt för L-XL hund.

Källor och mer information:
https://www.dogsnaturallymagazine.com/the-best-sources-of-glucosamine-for-dogs
https://www.dogsnaturallymagazine.com/how-to-make-bone-broth-for-your-dog/ 

Studier och forskning när det kommer till människor

Varför ska vi då få i oss gelatin? Och gärna från benbuljong.

Kollagen finns i våra leder och innehåller bl a glukosaminoglykaner (GAG). När du lagar buljong som får koka under många timmar så bildas det gelatin av kollagenet i benen och du får, för lederna, de välgörande egenskaperna. De med ledbesvär eller artrit upplever att de blir rörligare och smidigare och att smärtan minskar.

Benbuljong och gelatinet är också antiinflammatoriskt och stimulerar immunförsvaret positivt.

Det har en läkande effekt på tarmen och många med IBS upplever en förbättring.

Det har välgörande egenskaper för dig med autoimmuna sjukdomar.

Gelatin och kollagen är också bra för hud, naglar och hår som är en beståndsdel i dessa.

En positiv nyhet som jag tagit del av nu är flera upplevt att de direkt fått en bättre nattsömn sedan de börjat med gelatin antingen i form av benbuljong eller gelatin (eller en kombination).

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vissa hundar går inte bara upp i sin aktivitetsnivå vid hundmöten utan de behåller den under en längre tid efter mötet. (Flämtande andning, spänd kropp, huvudet som spanar efter fler mötande, hög svans osv.) Den aktivitetsnivån hunden ligger på eft...

Ett enkelt beteende som handtarget kan underlätta för de hundar som har problem vid hundmöten.  Det ger hunden en uppgift och för de hundar som fastnar med blicken på mötet, är handtarget ett effektivt verktyg att styra bort blicken från den andr...

Varför ska du använda långlina?  Vissa beteenden är självbelönande och om hunden får utföra dem kommer de att utföras oftare för varje gång hunden har gjort dem. T ex att sticka iväg till andra hundar, sticka på vilda djur eller fly. Långlinan ge...

Berikning för hundar    Vad är berikning?  Det har pratats om berikning ett bra tag speciellt i djurparksvärlden. Men nu verkar det vara väldigt trendigt i hundvärlden och man ser ofta det ordet i olika sammanhang. Man har gått från att a...

Det enklaste sättet att öka en hunds fokus och få pålitliga inkallningar och vara ointresserad av att sticka iväg på egna äventyr är att sluta vara den som enbart håller i ena änden av “snöret”. Istället för att se promenaden som ett verk...